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腰痛の治し方とは？即効性の高い対策方法＆再発させないための予防法

「ぎっくり腰になったけど仕事は休めない」「できるだけ早く腰痛を治したい」など、さまざまな理由から即効性の高い腰痛対策をお探しの方も多いのではないでしょうか。腰痛に悩まされず、毎日を快適に過ごすためにも

2021.12.03

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腰痛を早く治したい…原因別の克服方法と腰痛にならないための習慣づくりを解説！

腰痛が続くと全身が重たく感じるうえ、気分も下がってしまいますよね。いくら腰痛が酷くても、仕事や家事はそう簡単に休めないもの。今回は、腰痛を早く治したい人に向けて、腰痛の克服方法をご紹介！　さらに腰痛を

ブログ, 腰痛

2021.12.01

腰痛が起きやすい寝方がある？正しい寝方と一時的な痛みに対する対策をご紹介

寝て起きたら腰が痛い…と感じたことはありませんか？寝方によって腰痛を引き起こしたり、もともとの腰痛を悪化させたりしてしまう場合があります。腰痛をしっかり予防するには、日中にできる腰痛対策に加えて、寝方

ブログ, 腰痛

2021.11.17

腰痛ってなんで起こるの？痛みが生じやすい場所や腰痛のメカニズムを解説

腰痛というと、腰周辺のトラブルによって起こっているものばかりと思われがちです。しかし、実際のところは腰痛の範囲は広く、さまざまな部位の不調が腰痛を引き起こす原因となっています。そこで今回は、腰痛が起こ

ブログ, 腰痛

2021.11.15

本町～淀屋橋周辺でパーソナルジムを探すなら！自分に合ったジムを見つけるコツをご紹介

本町や淀屋橋といえば、数多くのオフィスビルが立ち並ぶビジネス街であり、さまざまな施設にも充実しています。そのため、仕事帰りにそのまま通えるように、勤務先の付近にあるパーソナルジムを探される方も

2021.11.13

日本人の6人に1人　糖尿病ってどんな病気？

日本人の約15%は糖尿病だと言われています人数でいうと1000万人を超えてます糖尿病って知っている、もしくは聞いたことがあるという方も多いと思います。今回は糖尿病につい

2021.09.27

どのくらい運動したら何カロリーを消費するする？

体重60キロの人が1時間ジョギングしたら一体何キロカロリー消費するのでしょうか？その目安を出す計算式があるのです運動強度の指標としてメッツというのがあります。メッツとは

2021.09.16

運動と少しの摂取カロリーを減らすだけで血管も若返る？

体重を落とすためには適切な運動と少しの食事の見直しでかなり効果が出ることはなんとなくわかっておられる方も多いのではないでしょうか？今回は運動と少しの摂取カロリーを減らすだけ

2021.09.14

タバコをやめて体重が増えたら逆に健康に悪い？

肩幅を広くするトレーニングをしていても、最近は喫煙席も少なくなってきて、愛煙家にとってはとても肩身の狭い思いをされているのではないでしょうか？よく、「タバコをやめた

2021.09.13

座りっぱなしで肩甲骨が凝り固まってしまっている方へ

デスクワークなどで座っている姿勢が長く、肩甲骨あたりがなんか凝っているな、痛いなぁって方一度やってみてください今回は体の横の筋肉を伸ばすストレッチをご紹介しますまず

2021.06.14

ブログも運動も再開！！

皆さんこんにちは！長守です！早いもので今年も、あと残すところ１ヶ月となりました。今年は年明けと共に新型コロナウイルスが広がり、働き方含め、世界が大きく変わっ

2020.12.07

当施設の感染症予防対策

新型コロナウイルス対策としてYOUでは下記の感染症予防対策を積極的に行っておりますまた、密の状態を防ぐため予約制をとっております。中々ご希望のお時間取れない事もある

2020.07.07

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