YOU SPORTS GYM
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筋肉のついているところを知ることはストレッチをするときや、トレーニングする時に非常に重要になってきます &nb…
今日4月20日は腰痛ゼロの日だそうです 今や日本人の90%以上は腰痛を経験していいるそうです そして腰痛のほと…
筋トレは健康になるだけではなく色々なことを教えてくれます その中の1つが少しのことを変えたり刺激を与えるだけで…
今日は何の日シリーズ 今日は 「決闘の日」 です それは昔宮本武蔵と佐々木小次郎が巌流島で決闘し…
4月1日新学期 出会いと別れ、そして桜満開な日 今まで色々なことがあった方も過去に囚われず前を向いて未来を向い…
新年明けましておめでとうございます！ 2021年も色々なことがあった1年で、今までにない経験もし、いい勉強にな…
日本人の約15%は糖尿病だと言われています 人数でいうと1000万人を超えてます 糖尿病って知っている、もしく…
体重60キロの人が1時間ジョギングしたら一体何キロカロリー消費するのでしょうか？ その目安を出す計算式があるの…
体重を落とすためには適切な運動と少しの食事の見直しでかなり効果が出ることはなんとなくわかっておられる方も多いの…
肩幅を広くするトレーニングをしていても、最近は喫煙席も少なくなってきて、愛煙家にとってはとても肩身の狭い思いを…
デスクワークなどで座っている姿勢が長く、肩甲骨あたりがなんか凝っているな、痛いなぁって方一度やってみてください…
皆さんこんにちは！ 長守です！ 早いもので今年も、あと残すところ１ヶ月となりました。 今年は年明…
