ブログ | YOU SPORTS GYM - Part 2

体験はこちら

詳しく見る

ブログ記事一覧

TOP
>
ブログ

スクワットを覚える

前回フォームの重要性をブログにしてみました（そのブログはこちら）今回はそのフォームを覚えるためにどうしていくのかを書いていきたいと思います重さなしで

2021.01.25

安全性と重要性からみるスクワット

トレーニングは正しいフォームからと前回のブログで少しふれましたスクワット１つにしても深さの足りないスクワットや角度が間違えているスクワットはトレーニングではなく怪我に繋がります &nbs

2021.01.12

新年スタート

皆さん明けましておめでとうございます！長守です！２０２１年が始まりました。今年は少しでも早く、コロナウイルスが収まることを願って頑張ってまいりましょう！コロナに負けない

2021.01.07

2020年12月21日冬至

今回は体のことから少し離れて暦の話 2020年の冬至は12月21日です冬至とは一年で一番昼の時間が短い日ですしかしここから昼間の時間がどん

2020.12.21

トレーニングの基本は正しいフォームを知ることから

筋トレは体に良い健康のために必要だ正解です！ただ、がむしゃらに筋トレをしても諸刃の剣逆に怪我をしてしまうこともあると思います

2020.12.21

意志力をマネジメント

皆さんこんにちは！長守です。前回に引き続き、今回は意志力の上手いマネジメントというお話になります。筋トレしようと思うのに続かない・・・これを続けていくには意志力を出来る

2020.12.18

筋トレが長く続かない

皆さんこんにちは。長守です。筋トレって生活に恩恵があり、しないとと思っても中々続かない！！って方多いですよね・・・僕

2020.12.12

筋肉の種類があるかご存知ですか？

日常生活で筋肉の働きが重要なのはなんとなく分かっているのではと思いますその筋肉にも種類がありますどんな種類があるのか見てみましょう！筋肉の種

2020.12.09

ブログも運動も再開！！

皆さんこんにちは！長守です！早いもので今年も、あと残すところ１ヶ月となりました。今年は年明けと共に新型コロナウイルスが広がり、働き方含め、世界が大きく変わっ

2020.12.07

日常生活に必要な筋肉

日常生活で重要な股関節の伸筋群私達が立ったり、座ったり、歩いたり走ったりするには筋肉の力を借りなければなりませんベンチプレスが好きでもしっかりスクワットをしていかないといけない理由はここに

2020.12.04

換気

11月、立冬も終わりだいぶ寒くなってきました体調管理は皆さん大丈夫でしょうか？ YOUでは寒さ対策で暖房はつけていますが、換気は継続して行わせていただいております

2020.11.12

当施設の感染症予防対策

新型コロナウイルス対策としてYOUでは下記の感染症予防対策を積極的に行っておりますまた、密の状態を防ぐため予約制をとっております。中々ご希望のお時間取れない事もある

2020.07.07

Copyright © YOU SPORTS GYM All rights reserved.