本町や淀屋橋といえば、数多くのオフィスビルが立ち並ぶビジネス街であり、さまざまな施設にも充実しています。そのため、仕事帰りにそのまま通えるように、勤務先の付近にあるパーソナルジムを探される方も多いと思います。
パーソナルジムを長く続けるためにも、事前にさまざまな情報をチェックしておき、「通いやすい」「自分に合っている」と思えるジムを見つけることが大切です。そこで今回は、失敗しないパーソナルジムの選び方についてご紹介。チェックポイントを参考に、本町～淀屋橋周辺で自分に合ったパーソナルジムを見つけましょう！
そもそもパーソナルジムに通うメリットとは？
パーソナルトレーニングジムでは一般的なスポーツジムとは異なり、トレーナーによるマンツーマンの指導を受けられることが特徴です。最近では、コロナ禍における自粛期間中で目立つようになった腰痛や体の不調、運動不足などを解消しようと、パーソナルジムを探す人も増えつつあります。
これからパーソナルジムに通うべきか悩んでいる人に向けて、パーソナルジムに通うメリットをご紹介します！
トレーナーによる専門的なサポートが受けられる
パーソナルジムでは、さまざまなトレーニングや身体にまつわる知識に精通したトレーナーが在籍しており、トレーナーによる専門的なサポートが受けられることが大きなメリットです。
トレーニング自体はセルフで行うこともできますが、自分の体の悩みに合ったトレーニングを行えているかどうかは判断しがたいところ…。パーソナルジムでは、自分の体の状態に合わせてプロの指導を受けられるので、効果的にトレーニングを行うことができるでしょう。
自分に合ったペースでトレーニングが進められる
どのトレーニングもいえることですが、単純に回数や時間を増やせば良いというものではなく、いかに体に無理のない範囲で効果的なトレーニングを行えるかどうかが重要！
パーソナルジムでは、トレーナーによるマンツーマンの指導が受けられるので、自分のコンディションや体力に合ったペースでトレーニングを進めることができます。周囲の人のペースに乱されたくない、体力に自信がないといった人にもおすすめです！
集中してトレーニングに取り組む習慣がつく
自宅でのトレーニングだとついつい手を抜いたりサボったりしてしまうという人も多いのではないでしょうか？パーソナルジムに通い始めると、定期的に体を動かす習慣がつくことはもちろん、マンツーマンによる指導のもと、集中してトレーニングに取り組む習慣もつくようになります。集中力がアップすれば、一つ一つの動作もていねいになり、トレーニングの効果も自然と高まるでしょう。
パーソナルジム探しで絶対に押さえておきたいチェックポイント5つ
パーソナルジムを探す時は、以下の5つのポイントをチェックしてみましょう！
ジムの立地や営業時間から通いやすさをチェック！
ジム選びで大切なのは、通いやすさ！ まずはパーソナルジムのある場所やアクセス方法、営業時間などをチェックするようにしましょう。最寄り駅からの距離はもちろん、女性の場合はジム周辺の雰囲気などもチェックしておくと良さそうです。
平日に通おうと考えている場合は、よく利用する駅や勤務先の周辺で探すのも良いでしょう。19時以降も営業しているジムであれば、仕事が長引いた日でもしっかりトレーニングができるのでおすすめです。
自分の目的に合うトレーニングメニューがあるかチェック！
パーソナルジムに通う目的は人それぞれ。そのため、自分の目的や理想に合ったトレーニングメニューを実施しているパーソナルジムを見つけることもまた大切です。
ボディメイクを目的としたものから、女性向けにダイエットをサポートするもの、ミドル世代やシニア世代を対象とした腰痛や肩こりの改善を目指すプログラムなど、ジムによって多種多様なトレーニングメニューが用意されています。それぞれのパーソナルジムのホームページを見比べながら、「受けたい！」と思うトレーニングメニューを探してみましょう。
トレーニングを受ける環境や設備をチェック！
ホームページで公開されている施設内の写真を参考に、パーソナルジムにどのような設備があるのかを見てみましょう。トレーニング機器の種類やトレーニングルームの清潔感に加え、シャワーの有無などもチェックしておくと安心です。
「トレーニングしている姿を他の人に見られたくない…」という人は、プライベート空間が確保されているジムを探してみるのも良いでしょう。
トレーナーのプロフィールから人柄や相性をチェック！
パーソナルジムを選ぶ時は、在籍しているトレーナーの紹介ページも欠かさずチェックしておきましょう。パーソナルジムのホームページでは、トレーナーの写真やプロフィールが公開されていることも多いです。
それぞれのトレーナーがどんな分野を得意としているのか、親しみやすいと思えるトレーナーがいるのかを事前にチェックしておくことで、ジム選びの参考にもなりますし、実際にパーソナルジムに通い始めてからのギャップをなくすことにもつながるでしょう。
無料カウンセリングや体験トレーニングが受けられるかチェック！
さまざまなチェックポイントをご紹介しましたが、インターネット上にある情報だけですべてを把握することは難しいでしょう。百聞は一見に如かず、といわれるように、現地に訪れる方が、よりさまざまな情報が得られるのはいうまでもありません。
無料カウンセリングや体験トレーニングを実施しているかどうかチェックし、実施しているようであれば、事前に参加することをおすすめします。ジムの施設や設備、トレーナーの雰囲気を実際に目で見て、快適に通うことができるかどうか判断しましょう。
また、費用についても気になることがあれば、事前に聞いておくと良いでしょう。ジムに通えなくなった場合や何かしらのトラブルに備えて、解約金や保証内容、アフターフォローの有無なども確認しておくと、より安心です。
本町～淀屋橋周辺でパーソナルジムをお探しの人は、YOU SPORTS GYMへ！
YOU SPORTS GYMは、本町駅より徒歩4分の立地にあり、平日は夜20時まで営業しているので、お仕事帰りにも通っていただきやすいと思います。笑顔溢れるアットホームな雰囲気が自慢で、真心を込めたマンツーマン指導を行っております。ミドル世代からシニア世代の人におすすめの腰痛改善プログラムも実施しておりますので、本町～淀屋橋周辺でパーソナルジムを探している人は、ぜひYOU SPORTS GYMへお越しください！