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皆さんこんにちは！！

本店スタッフ長守です！！

このシリーズも第８回目！！

秋のドラマとスピードを合わせて、ちょっと久しぶりになりました(笑)

もう今日は早速いきます(笑)

今日は直立姿勢の土台となるお尻の筋肉（大臀筋）を活性化させていきます！！

この筋肉大事です！！

見た目にも、役割的にも！！(笑)

ここが不活性になると身体の基礎が崩れると言ってもいいのです！！

頑張ってトレーニングして活性化させましょう！！

足を台の上に置いて、台を押します！！

押し方がポイントです！！

みんな頑張ってプリケツになりましょう！！

YOUイチオシのプリケツ王子はこの人！！！

引き締まったワイルドなお尻を眺めて、今日１日頑張っていきましょう！！

つづく

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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