皆さんこんにちは！！
本店スタッフ長守です！！
寒い！！！！！！
１２月寒すぎてやっと手が動きはじめたので初ブログ(笑)
ついに秋のドラマも最終回を迎える時期です！！
そして・・・・
こいつの時期でもあります(笑)
グラコロバーガー！！！
寒い時期だからか毎年１回は食べてしまってます(笑)
普通のが美味しいのですが、前回ぐらいから超になり味が変わったような気が・・・
と！！
前置きはこの辺で(笑)
本日は上半身のトレーニングです！！
YOUではこのラットプルダウンを肩甲骨の動きの観点から考えたポジションで動かしてもらい肩周辺の動きをスムーズに動かせるようにしていきます。
この運動で使われる筋肉も日常では不活性になっていることが多いのです。
そのため他の筋肉達が役割を補って身体に不具合がでることも多々あります。
そして男性の方懸垂は何回ぐらいできますかね？
一度、試しに自分の背中の筋肉をチェックしてみてください！！
腕を伸ばしたところから、曲げてを正確に１０回目指してくださいね！！
つづく