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皆さんこんにちはー。

本店ブロガーの長守です(笑)

本日は長嶋氏のトレーニングショット！！

長嶋先生は以前、世界ＮＯ.１　フィットネスグループエクササイズ『レスミルズ』のインストラクターをされていました。

今流行のＨＩＩＴ（ハイインテンシティインターバルトレーニング）の要素を持つボディアタックから

解剖学に基づき、安全で効果的な全身の筋肉をくまなくバーベルでエクササイズしていくボディパンプ等々・・

バーベルの申し子であり、無尽蔵のスタミナの持ち主でもあります。

そんな彼にトレーニングを見てもらうと・・・

たちまち体の不調は消え、みるみる体が変わってしまいます・・・

けど・・・ハードですから(笑)

その辺は覚悟してくださいね(笑)

こうやって、繊細なマスキングアートやＤＩＹを行えるお手てが完成されるのです(笑)

皆様も気が付けば、テープ片手に壁の前に立ってますよ(笑)

ちなみに先日、レスミルズプログラムのインストラクターワークショップがあり私、長守は参加したのですが・・・

久しぶりすぎて・・吐きそうなぐらい追い込まれました！！

トレーナーも日夜自分の体を追い込んでパワーアップしております！！

長嶋先生・・・２０１６年のもうチャージやーーーー！！

言うてはりました(笑)

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