ブログ | 大阪市でフィットネスジム×整体の施設 - Part 5

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筋トレは病気のリスクを下げる？

寒い冬がやって来ましたこの寒さを耐え抜くには筋肉の活性化が不可欠です筋肉と言えば、筋トレは慢性病のリスクを低下させるのではないかと言う記事をみたので紹介します記事によると年

2018.12.12

冷え性にはアレがいい？

暑くなったり、寒くなったりこの時期の気候と乙女心はよくわかりません季節的にもこれからはもっと寒くなってくるでしょうそうなった時に気になるのは、冷え性

2018.12.05

筋肉をつけすぎるとスピードが落ちる？

大胸筋といえば長守先生ですみなさんのイメージの中に筋肉をつけすぎるとスポーツのパフォーマンスが落ちるカラダが硬くなる動きが遅くなるって思っている方もおられるので

2018.12.03

“ホンモノ”の『あれ』食べたことありますか？

YOUの美食家こと #今日のryoさんがオススメする今回の旬の食材今回はししゃもみなさんホンモノのししゃもは食べたことありますか？ほとんどのスーパーで２００円ぐらいで売

2018.12.01

筋トレの強度を上げる３つの方法

筋トレには過負荷の原則と言って負荷をどんどん変化させていかなくては刺激がどんどん弱くなってきます（ブログ：筋トレで取り入れたい７つの事実）負荷を増やす、強度をあげるのは決して重りを上げ

2018.11.23

ジムでやっておきたい筋トレマシン２選

健康的に過ごすには筋トレは不可欠です健康のためにジムに通おうかと思って行きだした方も多いのではないでしょうか？しかしフィットネスジムに行っても何をしていいのかわからない

2018.11.18

ラットプルダウンを１２０％活かして猫背改善

YOUの優れものマシンラットプルダウンこのマシン実は、背中のトレーニングなんですが、間違えた使い方をしている方がたくさんおられます！そんなYOUの優れものマシンラットプルダウン

2018.11.15

これからが旬　下仁田ネギをざっくり解説

少し肌寒くなってきたこの季節！鍋が美味しいこの季節！人肌さみしいこの季節！実はこれからがネギの旬の季節なんです！たくさん種類がありますが、その中でも

2018.11.12

風邪の予防に実はこれがいい？

今から風邪のシーズンですが、あなたは風邪の予防対策はどのようなことをしていますか？おばあちゃんの知恵袋でネギを首に巻く？（今が旬！ネギについてのブログはこちら）それとも寒風摩擦

2018.11.11

放っておいてはダメ！疲れが残った朝にするストレッチ３選

しっかり休んだのに疲れが取れない朝スッキリしない身体が硬いと思っている方へぜひ朝のストレッチをお薦めします朝のストレッチは身体を起こす為にとても有効です！

2018.11.07

自宅で運動不足を解決する３つの秘策

・最近少し歩いただけでも息切れがする・カラダが重たい・体型が昔と比べて変わってきたよしっ運動を始めよう！って思ってもどうしたらいいのかわからないジムにいくのも一

2018.11.02

旬の味覚〜サバ〜

筋肉と美食をこよなく愛するYOUの筋トレ貴公子事長守が紹介する今月の旬の味覚シリーズ！今月はサバですサバ？みなさん舐めてますね！サバをイワシ

2018.10.31

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