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ブログ記事一覧

大胸筋のストレッチ

肩が凝ったりしんどい時に 一度席を離れて 1人静かに 心を落ち着かせて してみてください   ⑴ 壁の横に立つ ⑵伸ばしたい方の腕を壁につけ

ブログ, 肩こり

2019.03.05

小さくても胸筋〜小胸筋〜

大胸筋に関しては常に考えてベンチプレスをしています もちろん今日もやります さて、今日は大胸筋ではなく小胸筋についてブログを書こうと思います 大胸筋のネタがなくなったんじゃないかって

ブログ

2019.03.02

腕がしびれる

腕を上げたり、つり革をもつ時に腕がしびれるたりする方 もしかして「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」かもしれません！ 今回は胸郭出口症候群について書きたいと思います

ブログ

2019.02.27

運動が先か、食事が先か？

食生活を見直す方がいいのか、運動習慣を先に見直すべきか あなたならどう思いますか？ 先日、定期的な身体活動をすることはより良い食習慣につながるかもしれない、という記事をみました

ブログ

2019.02.21

クエを食え！

さぁいきなり寂しいネタから入りました今日のブログです この時期美味しいのはクエ 食えなのにクエって魚はなかなかエサを食わないらしい そんなクエの魅力に迫ります！ クエは中々

ブログ

2019.02.15

呼吸が浅いなって思った時に

猫背の原因ともなる大胸筋   猫背になって少し呼吸が浅くなったときや   首や腕がだるい方にセルフマッサージをご紹介！ 過去のブログで大胸筋が

ブログ, 肩こり

2019.02.08

猫背改善ストレッチ

猫背改善のための大胸筋のストレッチの動画作ってみました！   参考にしてみてください！ 大胸筋に関するブログは過去のブログを参考にしてみてください！ 俺の筋肉大胸筋

ブログ, 自宅で出来る運動動画

2019.02.07

大胸筋のゼロポジション

大胸筋って実は捻じれているのご存知でしたか？ ここに注目してみてください 捻じれているでしょ？ 今日はこの捻じれについて少しだけ解説していきます なぜ大胸筋は捻じれ

ブログ

2019.02.04

ヒラメいたヒラメ！

この時期釣りによく行かれるYOUのメンバーさんのお話を聞き、ヒラメいたブログです この時期のヒラメは脂がのってとっても美味しい！ ちなみに僕は炙りエンガワが大好き！ ヒラメの特徴

ブログ

2019.02.01

猫背と大胸筋

猫背改善で思い浮かぶことはなんでしょうか？   ストレッチ？ 胸を張る？   全て惜しい！ では猫背を改善するにはどうしたらいいのか今回のブログ

ブログ

2019.01.31

肩こりにはあの筋肉をほぐせ！

肩こりの方   肩ばっかりマッサージや整体をしていませんか？ けど慢性的で中々改善しなくないでしょうか？ 実は肩こりの方は肩だけマッサージや整体をしてもなかなか改善し

ブログ, 肩こり

2019.01.29

大胸筋の柔軟性が失われると？

おれの大胸筋シリーズ   あなたは大胸筋は鍛えても意味がない、ただ見栄えだけだと思っていませんか？   そんなことはありません！  

ブログ

2019.01.23

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