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小学生体力テスト過去最低に

スポーツ庁は２０１９年の１２月２３日に、小学5年と中学2年の全員を対象にした2019年度の全国体力テストで、全8種目の合計点の平均値が小中とも前年度より下がったと発表しました。

2019.12.24

身体の背面を使いましょう！

皆さんご無沙汰しております！久久久久しぶりの登場、長守です！しばらくゴルフ留学・・・・いやゴルフ迷走したりトレーニングしたり仕事したりでブログおろそかにしまくってました(笑)

2019.12.18

懐かしの風景

最近昔を多々思いだし整理している思いでほろほろ王子松村です前回のフィリピンの旅バナウェイに滞在する事しばらく私は次の目的地に行くことにしましたその目的地はビガン

2019.12.10

時の流れは早いもので

最近昔の思い出が懐かしく思い年をとったなと感じる今日この頃ですどうも黄昏王子松村です昔話をしているときよく出てくる話題が私が若かりし頃、２００８年に行ったフィリピン時の話ですウ

2019.12.01

筋トレは本当にいいのだろうか？

健康ブームもあり筋トレをする人が増えてきました今回は本当に筋トレは体にいいのかを考えていきたい筋トレは脳にいい？先進国の悩みでアルツハイマーや認知症患者が爆速で増えているそうだ

2019.11.29

筋トレの原理原則のまとめ

今回は今まで見てきた筋トレの原理原則をしっかり復習して明日の筋トレに役立てるため俺の大胸筋の様にあつく語っていこうではないか覚えているかな？これが頭にあるかないかで大きく筋トレの効果が

2019.10.29

意識髙い系トレーニング～意識性の原則～

最近は意識髙い系＠＠なんてのがいるが、トレーニングも意識高いほうが効果的なのだ今回はそんな意識性の原則について自意識過剰気味に語ろうではないか意識性の原則会話は大切だ相

2019.10.23

個人の時代に個人に合わせたトレーニング～個別性の原則～

十人十色、みんなそれぞれ個性があるその人にあったトレーニングがあるおれはそんなあなたのためのトレーニングを日々追究して提案している今回はそんなトレーニングの個別性の原則について

2019.10.19

バランスよくトレーニングをしよう〜全面性の原則〜

大胸筋が大好きだからといって胸のトレーニングばかりしているわけではないぞしっかり足のトレーニングも入れているそれはなぜか？筋トレには全面性の原則というのがある今回はこの

2019.10.17

一回で挫けるな～反復性の原則～

筋肉は一回筋トレをやっただけではつかない繰り返し刺激を与えることで強くなるんだそんなトレーニングの原理原則、今回は反復性の原則について何度も語り合おうではないか反復性の原則

2019.10.12

徐々に負荷を上げていこう〜斬進性の原則〜

人間はいつも今よりもっとを求めている俺の大胸筋も一緒だ！筋肉をつけたいと始めた筋トレ。トレーニングをスタートした時と今どう変わっているだろうか？今回はトレーニング、筋トレの原則

2019.10.11

筋トレの原理〜特異性の原理〜

今日のryoさんが語る俺の大胸筋を鍛えるにも筋トレの原理原則今回は筋トレの原理原則で特異性の原理について熱く語らおうではないか！特異性の原理そもそも特異性の原理とは何か？

2019.10.10

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