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腰痛が気になる方へ~個人に合わせた腰痛改善プログラム開始~


YOUでは日本人の3人に1人が感じたことのある腰痛に対して個々に合った腰痛改善プログラムを開始します

 

このプログラムは現状の姿勢の把握、硬くなり可動域の狭くなった筋肉の可動域増大、姿勢の改善、腰痛の改善のためのストレッチを個々に行っていきます

 

内容

姿勢分析

四方向からの写真を撮って3Dで現状の姿勢を確認します。客観的に現状を把握することで今足りない筋肉や日常の動きでのチェックポイントをみつけていきます

※イメージ

ジムでの運動

腰痛になる原因となる使えていない筋肉に力を入れる練習やエクササイズをし負担のかからない姿勢で日常生活を送れるように個人にあったメニューや強度、回数を設定していきます。もちろん専属のトレーナーが付いてみるのでフォームやフィードバックもその場でチェックして修正することができます

※イメージ

 

ストレッチ

硬くなりすぎて動きが悪い筋肉を伸ばし腰痛の改善と予防を目指していきます

 

※イメージ

費用

全8回 税込52.800円

 

期間

5月10日~未定

 

 

詳しくはお問い合わせからやYOUの公式ラインからお気軽にどうぞ!

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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