体験はこちら
詳しく見る

ブログ

スクワットを見る時のチェックポイント


スクワットをする時のチェックポイントをまとめてみた

 

1:しゃがむ深さは適切か

2:足幅はOKか?

3:背中の角度は大丈夫か?

4:バーベルを担ぐ位置はどうか?

5:視線はどこにあるか?

6:膝の向きはしっかりと外を向いているか?

 

と、今までのブログでも書いてきましたが今一度チェックしてみて下さい!

過去のブログ等はこちら

トレーニングの基本は正しいフォームを知ることから

 

スクワットを覚える

 

 

 

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

友だち追加

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間:9:00〜20:00(土曜日〜13:00)
休診日:日曜・祝日
Tel06-4706-9011

YOUスポーツジム
お電話でのお問合わせはこちら
※スマートフォンは電話番号を タップすると発信できます 06-4706-9011
平日 : 9:00 〜 20:00 土 : 9:00 〜 13:00

Copyright © YOU SPORTS GYM All rights reserved.