トレーニングの基本は正しいフォームを知ることから

筋トレは体に良い 健康のために必要だ   正解です!   ただ、がむしゃらに筋トレをしても諸刃の剣 逆に怪我をしてしまうこともあると思います   今回はスクワットの時にどの位置にバーベルがあ … 続きを読む トレーニングの基本は正しいフォームを知ることから