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筋トレとがんの死亡率 ~筋トレのすすめ~


皆さんこんにちは!

本日は筋トレとがんという病気の関係性について興味深い論文を見つけましたのでご紹介いたします。

これまで色々な研究の結果、ウォーキングやジョギングなどの身体活動が多いと乳がんや大腸がん、前立腺がんの死亡率は低下するというのは発表されていました。

近年2013年に18歳から81歳までの男女2863名を対象に筋トレはがんの死亡率に対してどのような影響が及ぶのかということを調査した結果が報告されたようです。

その結果、週1回以上筋トレを行っていると、していない人と比べ、がんによる死亡率が33%減少することが明らかになったようです!!

ウォーキングやジョギングも良いですが筋トレをすることが病気の予防になるのは間違いないようですね!

それでは本日も筋トレ頑張ります(笑)

 

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