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ブログ

股関節〜大腿骨〜


前回股関節について熱く熱く語りました

股関節とは球関節であり関節面は球状面です

股関節の可動域についてのブログ『股関節ってどんな関節?』

をまだ見ていない人は見てみてください

さて、今日は股関節を作る大腿骨と寛骨の中の大腿骨について少し書いていきましょう!

 

1:股関節を構成する骨大腿骨

大腿骨の写真を見てみましょう

 

 

太ももの骨です

ちなみにこれは右足の大腿骨を正面からみた図になります

さらに後ろから

 

 

 

右側面から

 

左側面から

見てみました

 

これが大腿骨です

 

棍棒みたいですよね!

この大腿骨の構造がすごい!

今回はこの大腿骨だけについてブログを書いていきたいと思います

a:大腿骨の角度

正面から見たとき大腿骨頭って丸いところと骨の角度が約125度になります

 

 

これはまっすぐだと直で負担がかかってしまうので角度をつけて負担を分散するために角度がついているんですね

今度は上から見てみましょう

 

少しだけ大腿骨頭が前にねじれているんですね

これも個人差があります

前に出る角度が大きく骨頭と大腿骨の角度も大きい細身型と

大腿骨頭の前捻角が小さく、骨頭と大腿骨の角度も小さいがっしり型に分かれるそうです

 

細身型は

可動域が大きく、走るのに適している角度

がっしり型は

パワーを出すのに適している角度

だそうです

 

この角度や特徴を理解しながら筋トレをするとより効果が出てくると考えられますね!

次回は寛骨について同じようにみていきたいと思います

それでは皆さんいい筋トレを!

 

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