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腰痛診療ガイドライン2019


国民の5人にのうち4人、つまり80%の方は生涯のうちに腰痛を感じるというデータがあります

今回は日本整形外科学会と日本腰痛学会からでたガイドラインをご紹介します

2019/12/25の朝日新聞より

 

 

国内外で発表された論文385本を基につくられたそうです

その内容は

発症から3ヶ月以上の慢性腰痛に対して運動療法は強くすすめています

急性の場合でも運動することが大切だとか

筋肉量がへり身体を支えられなくなると腰痛になりやすいようですね

 

また、運動には腰痛の手術を回避する効果があるそうです

そうでしょうね

筋肉が不活性化し姿勢が維持できなくなると腰にかかる負担は大きくなってしまいますから

もちろん、運動で改善されない場合や腰痛でも手術が必要な場合があるのでYOUでもその辺の鑑別診断はしっかり勉強を続けていかなくてはなりませんね

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