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意識髙い系トレーニング~意識性の原則~


最近は意識髙い系@@なんてのがいるが、トレーニングも意識高いほうが効果的なのだ

今回はそんな意識性の原則について自意識過剰気味に語ろうではないか

意識性の原則

会話は大切だ

相手の事を知る時も

自分が何か知識を得る時も

会話が大切だと思っている

 

 

筋トレも同じだ

大胸筋を鍛えようと思ったら大胸筋を意識しなくてはならない

大胸筋と会話しなくてはならない

ベンチプレスしながらあの子の事を想ったりしているとトレーニングの効果は半減してしまう

 

筋肉は脳からの指令で動く

その脳がかわいいあの子、イケメンのあのお方のことばかり考えていたらどうだろうか

邪念でしかない

 

筋トレを効果的にやるには今どこの筋肉をどうやって、どう動かして、どうなるためにというのをしっかり意識することが大切だ

最近運動不足や筋肉がなさそうだと思ってトレーニングや筋トレを始めようと思っているあなた!

ぜひ意識して筋トレをやってほしい

そうすれば確実に筋肉は応えてくれるだろう

 

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