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バランスよくトレーニングをしよう〜全面性の原則〜


大胸筋が大好きだからといって胸のトレーニングばかりしているわけではないぞ

しっかり足のトレーニングも入れている

それはなぜか?

筋トレには全面性の原則というのがある

今回はこの全面性の原則について全面的に顔面を使って語り合おうではないか!

全面性の原則

筋トレは大好きな部位ばかりやっていてもダメなんだ

恋愛は一途でも筋トレは全面性だ

 

 

大胸筋を鍛えるにも実は背中の筋肉や足から力を伝えてベンチプレスをするなど大胸筋に関わってくることが多々ある

だからこそ

同じ部位ばかりを筋トレしていてもバランスのいい身体には慣れないし大好きな大胸筋も発達しないのだ

ましてや運動は諸刃の剣である

ある一部分だけをトレーニングしていても怪我に繋がったり腰痛になったりしてしまう

だから筋トレをするには大切な原則の一つなのだ

 

 

みんなも一途に思っているあの子のためにも全身を鍛えていい身体を見せてやろうではないか!

 

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