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一回で挫けるな~反復性の原則~


筋肉は一回筋トレをやっただけではつかない

繰り返し刺激を与えることで強くなるんだ

そんなトレーニングの原理原則、今回は反復性の原則について何度も語り合おうではないか

反復性の原則

継続は力なりとはよく言ったものだ

筋トレも一回やったぐらいではつかない

もし、一度ベンチプレスをしただけで大胸筋がつくようだったらおれはもうエルマッチョの様な大胸筋になっているだろう

*エルマッチョとはミ○オンズに出てくるあのキャラクターだ

 

大好きなあの子にアタックするのも一回ではダメかもしれない

けど繰り返しアタックすることでもしかしたらイケるかもしれないし、また新たな出会いがあるかもしれない

とりあえず行動するのみなのだ

 

 

けど一人では中々モチベーションがたもてない

そんな時は小さな目標の積み重ねでもかまわないし

いっそ思い切ってパーソナルを付けてみるのも一つの手だ

繰り返すが、筋肉とローマは一日ではならずだ

みんなも筋トレをして大きな一歩を踏み出そう

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