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筋トレの原理〜特異性の原理〜


今日のryoさんが語る俺の大胸筋を鍛えるにも筋トレの原理原則

今回は筋トレの原理原則で特異性の原理について熱く語らおうではないか!

特異性の原理

そもそも特異性の原理とは何か?

決して得意異性ではない

異性を得意としているわけではない

 

 

トレーニングは鍛え方によって鍛えられる部位が変わってくる

目的にあったトレーニングが重要だという事だ

大胸筋を鍛えたいのに足のトレーニングをしても効果が薄いということだ

大好きなあの子にアプローチしたいのに全然違うあの子にアプローチしても効果は皆無に等しいだろう

大胸筋を鍛えたければ大胸筋を使う筋トレ方法をしなければいけないし、大好きなあの子にアプローチしたければその子にアプローチしなくてはならない

 

また、特異性だ!と勘違いして変なトレーニングをしているやつもいるな

 

 

こんな感じだ

 

こんなのは特異性ではない

ただのサーカスだ。そして単に他人に目を引くようなトレーニングになっている

その目的にあった、適した運動をしなくてはいけない

高級レストランに目立つためにアロハシャツに短パンサンダルで行くようなものだ

これではただの恥さらしだ

いったい何を目指しているのかさっぱりわからなくなる

 

しかし、大道芸でボールの上でもスクワットをして、拍手喝采をもらい、ついでにお駄賃ももらおうという目的なら間違ってないだろう

 

姿勢を改善したい。歪みを治したいなど現状をしっかりと把握して自分にあった筋トレ、トレーニングをすることが大切な運動の原理になる

 

では、実際にどうすればわからない方はいつでもお気軽に問い合わせを!

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