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放っておいてはダメ!疲れが残った朝にするストレッチ3選


しっかり休んだのに疲れが取れない

朝スッキリしない

身体が硬い

と思っている方へ

ぜひ朝のストレッチをお薦めします

朝のストレッチは身体を起こす為にとても有効です!

それでは3つご紹介していきます

腰のストレッチ

 

背中のストレッチ

腹筋のストレッチ

 

たった10秒でできるので,1種目でもいいのでぜひ朝寝起きにやってみてください

これからの季節、冬の寒い朝のトイレで脳卒中が一番起きやすいです

それは寒くて血管が縮こまっていて、朝起きて血圧が高くなった時に力むと・・・

そうならないためにも朝のストレッチはいいかもしれませんね!

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