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より良い人生を送るために筋トレをおすすめする理由


突然ですが、あなたは運動不足や腰痛で困っていませんか?

例えば、最近筋力が落ちてきて階段の上り下りが辛かったり、座っている時間が長く、腰が痛かったり

そんな毎日って苦痛でしかないですよね!

 

でも、しっかりと筋トレをして筋力をつけると腰痛も運動不足も解消できるんですよ!

知ってるよ!

当たり前じゃん

って思っている方も多いと思いますが、実際にちゃんと運動習慣がついて正しいトレーニングをしている人は10パーセントもいないと思っています

厚生労働省が発表した週二回30分以上の運動をしている人の割合って30%未満なんです!

つまり、日本人の約70%はほとんど運動をしていないのですね!

筋トレをしない=カラダが不活性化

になってしまい、循環も悪くなり、筋肉が固まって腰痛になる方も多くいるのではないかと思っています

 

なのでこれからの時代は、トレーニングが必要不可欠です。
人生100年時代に突入して、自立した生活を送るために、正しい筋トレをして毎日をより充実したものになる様にしていきませんか?

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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