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今日はあいにくの雨ですがみなさん体調は如何でしょうか？

パンダ王子の松村です

今朝は朝からトレーニングに励むデキルオトコ鈴木さんを紹介！

まるでパンダがボール遊びをしているように見えますがちゃんとした腹筋のトレーニングですよ！

YOUの運動では単なる運動不足解消のための運動処方だけでなく、日常生活動作【ADL】を改善するためのトレーニングも行っています

ADL動作とは、食事、更衣整容など上肢を使った動作が多いと思われがちですが、体幹筋、下半身の筋力トレーニングも大切になります！

さらに、筋力だけではなく、関節の動きを正常にする、関節可動域の改善も大切です！

また、運動後に姿勢が悪い方には筋の柔軟性を改善するトレーニングの他に姿勢矯正などを合わせて行うことで、より日常生活を充実して送れるサポートをしています！

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善　ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間：9:00〜20:00（土曜日〜13:00）
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