摂取カロリー
どうも、こんにちは。
天満橋店 受付 下鳴です。
先日、
院長先生にこんな紙を渡されて
「下鳴さんの毎日の食事と体重を記入して。」
とお願いされました。
「メンドクセ〜囧」(心の声)
私の体重は食事にかなり影響されているとのこと(アルコール含む)
もちろん、私もわかっているのですが、
わかっちゃいるけどやめられない!
間食!
紙に書くと一目瞭然ですね。
食べ過ぎている飲み過ぎていることを悲しいくらいに痛感…
一昨日の食後のアイスクリーム、昨日のビールのお供とんがりコーン。
あぁ、嫌だ!
私食べ過ぎている…
知っていたけど食べ過ぎている…
誰か、止めて。
to ト me メ te テ〜
stop the 間食。
この用紙に記入していて気づいたことが他にもあるのですが、
突然ですが、
女性ってホルモンのバランスで痩せやすい時期ってありません?
ありますよね?(誰に聞いてる?)
そこで、Google先生で調べてみました。
女性ホルモンは脂肪燃焼に大きく関わっている
…次回に続きます‼︎
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