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脱!!腰痛エクササイズ 2


皆さんこんにちは!!

本店スタッフ長守です!!

脱!!腰痛エクササイズ第2段!!

今回はペットボトルを使ったエクササイズです!!

人間の下半身は20代ぐらいから何もしなければ・・・

どんどん・・筋力低下がおきると定説になっています・・・

とくにこの便利で暮らしやすい世の中、何もしなければ弱りやすい!!!

何をいっても身体を支えてる下半身!!

土台が不安定になってると腰の負担も多くなってしまってます!!

ということで・・・・

はい!!

動画シリーズです(笑)

頑張って下半身をバランス良くトレーニングしていきましょう!!

では本日は京都を制圧して次は滋賀までチャリンコで行くと強気なチャリンコ王子をみて1日頑張りましょう!!

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