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皆さんこんにちは！！

本店スタッフ長守です！！

今年も残り３ヶ月ですね！！

年明けに色々目標をかかげ、ここまできました・・・

達成できるかはまだ未知の領域ですが、それに向けてトレーニングは頑張っていきます！！

今年のテーマの下半身強化！！

スクワット・・・扱う重量が重くなってくると、深い位置まで降ろすの腰や膝を痛めないか不安になる時があります・・・

そんな時はボールをイス替わりに使って！！

深く沈んだ時、ボールの空気が少しサポートしてくれます！！

これで高重量も腰痛も心配なし！！

頑張ってトレーニングします！！

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善　ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
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