ストレッチポール!!
皆さんこんにちは!!
本店スタッフ長守です!!
肩の調子がなかなかです(笑)
その間に下半身強化!!
いや・・・しんどいです(笑)
あとは肩甲骨や胸椎の可動性を良くするためのストレッチポール!!
普段、仕事で上体が丸まりやすいので、毎朝、出勤時にコレをします!!
終わった後の柔軟性がすこぶる違うし身体が格段に楽になります!!
腰痛や肩こりの方にも推奨します!!
が・・・・
気を付けて行って下さいね(笑)
肩甲骨の下ぐらいまでポールから飛びでてますから1歩間違うと怪我します・・・
ビリケンさんの足元で拝んでるみたいですが(笑)
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本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
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