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ストレッチポール!!


皆さんこんにちは!!

本店スタッフ長守です!!

肩の調子がなかなかです(笑)

その間に下半身強化!!

いや・・・しんどいです(笑)

あとは肩甲骨や胸椎の可動性を良くするためのストレッチポール!!

普段、仕事で上体が丸まりやすいので、毎朝、出勤時にコレをします!!

終わった後の柔軟性がすこぶる違うし身体が格段に楽になります!!

腰痛や肩こりの方にも推奨します!!

が・・・・

気を付けて行って下さいね(笑)

肩甲骨の下ぐらいまでポールから飛びでてますから1歩間違うと怪我します・・・

ビリケンさんの足元で拝んでるみたいですが(笑)

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