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こんにちは！ゆう鍼灸接骨院、天満橋店の田之上です！

日焼けが痛い！まだ痛い！！

なのに誰も気付いてくれない！！そんな時ありますよね！皆さんならどうしますか？

心のうちにずっと秘めてますか？

気付いてもらえるようにアピールしますか？

僕は、気付かないなら見せてやろうホトトギス、

と言うことで全力でアピールしようと思います！！

痛い！！！

と言うことで皮膚科にかかろうかと思いながら、メンドくさいので多分行かないなーと思いながら日々過ごしております！

さて、日焼けも痛いなか腰痛に効くストレッチの紹介です！

座ります！膝を立てて、両手を後ろに置きます！その時はカメラ目線です！

右脚を左腿の上に載せます。

乗せている足の逆足を掴んで胸に近ずけます！まだまだカメラ目線です！すると、不思議にお尻の筋肉が伸びます！

大臀筋という筋肉が伸びます！ここが硬くなると腰痛にも関与しますので、ご自宅で！カメラ目線で！是非どうぞ！！

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善　ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
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