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運動不足


水分補給といえば、毎日がぶがぶビールで補う私。

 

どうも、こんにちは。

天満橋店 受付の下鳴です。

 

真似しちゃ〜ダメですよ〜

アルコール分解に余計に水分が必要になりますからね。

 

さてさて、「適度な運動」って、どんな運動をどれだけやったらいいのか?

何を目的とするかで、運動方法も変わってきますよね。多分…

 

ちなみに私はと言うと…

毎日、犬の散歩を30分やってます。

これは運動ではありませんが、健康作りが目的だとすると中年女性の毎日の日課としては万々歳ではないでしょうか。

 

そして、週1回でママさんバレーをやってます。

運動後のビールの為にバレーをやっている‼︎と言っても過言ではありません。(ビールネタ多すぎるやろ‼︎)

 

「適度な運動」って、疲れを残さないように、無理をしないように、自分に合った運動を継続していくことが大切なんですよね。

 

運動不足を感じている方、運動が続かない方は是非ともゆう鍼灸接骨院へ。

 

丁寧なカウンセリングと姿勢分析、患者様に合ったトレーニングをアドバイス致します(星野源を綿棒でのばした感じの院長が)

 

 

 

 

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