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長嶋先生の漫談!?


こんにちは!ラフテー王子の松村です

 

二月ももう中旬みなさん寒い中体調は崩していませんか?

 

寒くなると筋肉が硬くなり、収縮して熱を体内から逃がさないようにするので腰の筋肉が固まったりとかはありませんか?

 

しっかり身体を動かしておけば、筋肉が体温を作って全身にめぐらせてくれるので腰痛予防にも冷え対策にもばっちりです!

 

さて、今日の1枚はこれ!

長嶋先生の漫談ではありませんよ(笑)

 

これはどうすれば分かりやすく説明ができるのか、運動の意味を伝えたり、よりよい提案ができるための伝え方や話し方の練習、話し合いをしているところです!

 

話の内容もそうですが声のトーンやスピード、リアクションなどどうすれば、しんどいと思われている運動を楽しく理解してできるのかを日々精進しています!

 

ただ、やらされる運動より理解して納得してのトレーニングや運動の方がいいですもんね!

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