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フルスイング王子の松村です

明日はいよいよYOUの会員さんと第一回YOUコンペ！一体誰が優勝するのでしょうか？

さて、YOUの会員さんは長い方で5年以上続いておられる方もいますがどうやったら長続きするのでしょうか？

みなさん運動は大切で続けなければならないと思っているのですが中々続かないんですね！

フィットネスクラブの1年間の継続率は50%ぐらいと言われています。この中には俗に言う幽霊会員もいますから実質はもっと少ないと思います

YOUではほとんどの方が1年以上頑張って日々ケアと向上しています！

そこでジム通いを長続きさせる3つの方法を考えてみました！

1：毎週のスケジュールに1日はフィットネスの予定をいれこむ

スケジュールに入れておけばその週のルーティーンになって週のリズムになる！

2：ご褒美設定をする

ジムに行った日だけアイスを食べるなど小さなご褒美と目標を設定しておく！

3：友達とする。仲間を見つける

1人では中々続きませんが友達や仲間となら励ましあって続く確率が上がります！友達を誘うのもいいですし、パーソナルトレーナーと一緒にするのもいいと思います！

YOUではもちろん常にマンツーマンで運動し、その後ご褒美の整体もセットです！さらにスケジュール管理しやすい予約制！

おっと自分のところの番宣してしまいました笑

みなさんも充実した人生のために少しでも運動習慣をつけるいい方法を見つけてください！

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善　ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間：9:00〜20:00（土曜日〜13:00）
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