腰痛改善へ!!
皆さんこんにちはー!!
コンペに向けて素振りに明け暮れておりますが、四苦八苦、右往左往しておりま
す・・・(笑)
これか!?と開眼したように感じ、打ちっぱなしに行くと撃沈の日々を繰り返して
おります・・・
しかし、集中して1つの物事を考えると、こんなにいろんな方向や角度から色々試
せることが出てくるなんて・・・
・・・早くまともにスイングできるようになりたいです(笑)
では本題です。
本日は腰痛を改善すべく家でもできる運動をご紹介!!
下腹部を活性化するレッグレイズ!!
骨盤を安定した状態にするには必要な運動です!!
腰痛に悩まされている方は、是非行ってみてください!!
20回×2セットまずはできるようにしましょう!!
大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
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