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皆さんこんにちはー！！

コンペに向けて素振りに明け暮れておりますが、四苦八苦、右往左往しておりま

す・・・(笑)

これか！？と開眼したように感じ、打ちっぱなしに行くと撃沈の日々を繰り返して

おります・・・

しかし、集中して１つの物事を考えると、こんなにいろんな方向や角度から色々試

せることが出てくるなんて・・・

・・・早くまともにスイングできるようになりたいです(笑)

では本題です。

本日は腰痛を改善すべく家でもできる運動をご紹介！！

下腹部を活性化するレッグレイズ！！

骨盤を安定した状態にするには必要な運動です！！

腰痛に悩まされている方は、是非行ってみてください！！

２０回×２セットまずはできるようにしましょう！！

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善　ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間：9:00〜20:00（土曜日〜13:00）
休診日：日曜・祝日
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