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〇〇の筋肉で腰痛改善!?


さて、今日はバリバリのサッカーをしていたアスリートTさんのご紹介!

 

もともと運動をしていましたが、ディスクワークが多く、腰痛に悩まされているそうです!

 

腰痛の原因の多くは筋力低下や運動不足から来ると言われています!

 

Tさんの場合骨盤と股関節を支えているおしりの筋肉の不活性化が原因で腰に負担がかかり今の症状が出ていたのではと考えました!

 

ですので今回、おしりの筋肉や太ももの裏の筋肉を刺激させて活性化し負担を分散させる運動をしました!

もちろん運動後のケアも同時進行でしていきます!

 

さてTさんの腰痛はどのくらいで改善していくのか今後も継続して観察していきたいです!

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