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腰痛のの原因?骨盤の前傾


こんにちは!ゆう鍼灸接骨院、天満橋店の田之上です。

 

スクワット100回のせいで未だに筋肉痛を引きずっております!

しゃがもうとしたらよろけて患者さんの前でこけてしまいました!

皆さまもやりすぎには十分注意して下さい!!

 

骨盤の角度の話、前傾について書きます。

骨盤は約14度前に傾いていますが、その14度以上前に行くか後ろに行くかで前傾、後傾が決まります。

14度よりも角度がきつくなれば前傾に、角度がなくなれば後傾になります。

骨盤が前傾すると反り腰になり腰に痛み、肩こりなどが出てきます。

 

<骨盤が前傾する事による影響>
・腰痛など体の痛み
・お尻が出てしまう
・代謝の悪化
・前ももの張り(膝の痛み)
・X脚

次回は後傾について書きます!

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