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逆立ちできるかな?


YOUのマッスル長守先生も逆立ちに挑戦!

 

最初はこんな感じ!

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ウルトラエレクトニックファイヤーカエル跳びみたいになってますね笑松村先生の口もポカァーンとしています笑

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それが30分ほどの練習で

 

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どうでしょう?

 

そして

 

臀筋、背筋、腹筋をかなり使います!

 

位置感覚も良くなりバランス良く立つことができたり、むくみなんかの解消になりそうです!

 

何より以外と体力を使う!

 

開始10分程度で汗だくです笑

 

みなさんもぜひ一度逆立ちにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

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