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腰痛と運動


腰痛といえば安静のイメージがあるかもしれませんが、実はちゃんとした運動をしたほうが90%の腰痛は楽になるそうです

 

腰痛の90%は非特異的腰痛と言われ、筋肉の硬さや血液の流れの悪さが原因とされています

 

そこで適切な運動をすることで関節の動き、筋肉の硬さが緩和され血液の循環がよくなることで痛みが減少するんですね!

 

実際にYOUでも腰が痛いと言ってこられた方がマッサージだけでなく軽い運動をすることで腰痛が緩和されていることが多々あります!

 

みなさんも健康のため、腰痛予防のために適切な運動習慣をつけてみてはいかがでしょうか?

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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