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寝苦しい夜の過ごし方


寝苦しい日が続きます

 

みなさんは夏の甲子園見ていますか?

 

さて、暑い日はシャワーだけって方が多いと思いますが、実はしっかりとお風呂に使った方が体温も下がりやすくしっかり寝付けるそうです。

 

お風呂の入り方は

 

38度ぐらいのお湯に約15分ぐらい全身浴してあげるとよい睡眠に誘導してくれるみたいですよ

 

暑い夏みなさんも元気に過ごしていきましょう!

 

さてアイス、アイス

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ゆう鍼灸接骨院は17日と18日はお休みいただきます

 

よろしくお願いします!

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