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腰痛と運動の関係


梅雨入りしてからの晴天続き

 

今年の夏や作物はどうなるのでしょうか?

 

さて、本日は一つ文献をご紹介

 

 

マッサージは,亜急性から慢性の腰痛に対して,特に運動療法との併用により高い効果が期待でき,1 年以上継続する長期的効果も期待できることが示された。

理学療法診療ガイドライン参照

 

YOUでもどこかが痛いということで運動と併用して治療されている方がたくさんおられます

 

やはり、動きによって痛みがでているので、動きを改善させてあげることで痛みも自然と改善してきます

 

さぁーと言うことで、YOUの今年一番の大仕事そろそろ動き出そう!!

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