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自律神経の働きと運動


冬到来!

 

寒さ対策はばっちりでしょうか?

 

カラダの自動調整してくれている神経と言えば

 

そう

 

自律神経!

 

自律神経には二つあって

 

交感神経と副交感神経!

自律神経のバランス

ほぼほぼ相反する働きをする神経のお陰で体はバランスを取っています

 

交感神経は活発な神経

 

副交感神経はリラックス神経

 

って簡単に分けたらこんな感じです

 

このバランスが崩れると病気になりやすかったり不調を訴えるようになります。

 

実は運動をすると最初は交感神経がよく働きますが、その後は副交感神経優位に変わっていくのです

 

つまりバランスを取るのにはいいってことですね!

 

みなさんも寒い冬を乗り切るためにカラダを動かしていきましょう!

 

それでは本日のWho am I !?

長守良

みなさんは誰かわかりましたか(笑)

 

こんな人に夜道で出会ったら要注意ですね(笑)

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