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先日東京に行ってこられた方からお土産いただきました！

とっても美味しそうです！

うちのやんちゃボーイ良君も美味しそうな顔していますね！

お菓子

食べ過ぎ

多重増加！！？

みなさんが気にするワードですね！

さて、一カ月にどのくらい体重を落とすのがイイのでしょう？

カラダの負担を考えると最大５％！

もっと言うと一カ月３パーセントほどに抑えた方がリバウンドも少ないそうです

つまり体重５０キロの人なら一カ月１．５キロを目標！

これならなんとかがんばれそうですね！

ちりも積もればでみなさん頑張っていきましょう！

それでは本日もご声援にお応えしてYOUのアイドルの顔を拝んでここまでにしたいと思います！

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