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朝晩、寒くなってきましたね

自転車を乗る時は手袋をつけている玉城です

夏に比べるとカラダのラインが隠れ気味のファッションになりますよね

ウエストのくびれなど体型への意識、夏より下がっていませんか？

ウエストのくびれを”おへその位置でチェック”

ウエストのくびれライン上に位置するのが理想！！

くびれの下におへそがある場合は、腹筋がゆるんでいて下腹部や骨盤に脂肪がついている可能性が(^^ゞ

骨盤が広がり、ゆがんでいる人もおへその位置が下にきがちだそうです。

くびれたウエストと正しい姿勢はとても関係しているってことなんです。

くびれたウエストを骨盤の下からつくる、おへそを引き上げるイメージを日常生活のどこかで取り入れてみてはいかがでしょうか？

猫背になっているときのおへそはどうなっていますか？

おへその位置をチェックしてみてくださいね(^_-)

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