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姿勢改善に必要なトレーニング


本日は秋晴れ

 

みなさんの心も気持ち良く晴れていますか?

 

さて、本日は姿勢とトレーニングについて

 

前回もお話しましたが、姿勢が悪くなることで腰痛や肩こりを起こしてしまいます

 

では姿勢を改善させるためには何が必要か?

 

そう!からだをいい姿勢で支えるための筋力の活性化が必要になってきます!

 

しかし、ひとりでするとどうしても自分の得意なところばかりを使ってしまいがちで逆にカラダを痛めたりすることがあります

 

なのでマンツーマンで自分に合ったトレーニングやフォームを客観的に見ていく必要があります。

 

YOUではすべて個別マンツーマンであなたのためのトレーニングメニューを組んでいきます!

 

その様子を少しみてもらいましょう!

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・・・

 

 

またまた現れました!パンプキンズです!

 

いよいよ明日がハロウィン本番!

 

みなさんも仮装してみてくださいね!

 

追伸

みなさんいつもご協力ありがとうございます!

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