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平均寿命と健康寿命


毎日楽しく過ごしていきたい

そのためには元気で筋力がないといけない!

今言われている平均寿命と健康寿命の違いについて今回は見ていきましょう!

平均寿命とは?

実は意外と知られていない平均寿命の意味

これは0歳の平均余命です

現在の日本の平均寿命は厚生労働省の発表によりますと

男性は約81歳

女性は約87歳

長寿!

世界では三番目の水準だそうです!

ちなみに1位は香港!

 

健康寿命とは?

介護を受けたり寝たきりになったりせず日常生活を送れる期間です

つまり自立して生活ができる余命ですね!

健康寿命は

男性約72歳

女性は約75歳です!

ここに問題があるんですね!

男性では9年

女性では12年

健康寿命と平均寿命の差があるんですね!

この差を縮めていくことが今後大切だと思います

 

そのためにはやっぱり

適度な筋トレ

が必須になってきますね!

 

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