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放っておいてはダメ!疲れが残った朝にするストレッチ3選


しっかり休んだのに疲れが取れない

朝スッキリしない

身体が硬い

と思っている方へ

ぜひ朝のストレッチをお薦めします

朝のストレッチは身体を起こす為にとても有効です!

それでは3つご紹介していきます

腰のストレッチ

 

背中のストレッチ

腹筋のストレッチ

 

たった10秒でできるので,1種目でもいいのでぜひ朝寝起きにやってみてください

これからの季節、冬の寒い朝のトイレで脳卒中が一番起きやすいです

それは寒くて血管が縮こまっていて、朝起きて血圧が高くなった時に力むと・・・

そうならないためにも朝のストレッチはいいかもしれませんね!

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間:9:00〜20:00(土曜日〜13:00)
休診日:日曜・祝日
Tel06-4706-9011

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