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ストレスと運動


参拝王子の松村です

 

今日は20年に一度のお伊勢さんの遷宮式

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みなさんはいかれますか?

 

しかも今年は出雲さんの遷宮とかさなるラッキーな年

 

お伊勢さんは自然がいっぱいで心のオアシスですね

 

さて、本日は運動とストレスについて

 

運動をしなかったマウスのニューロンでは、ストレスを与えるとすぐに、ニューロンが興奮状態になったときに見られる前初期遺伝子が発現した。一方、運動していたマウスでは発現が見られず、ストレスを受けても脳細胞が興奮状態にならなかったことがわかった。

 

 

と難しい文章を紹介

 

つまり運動していたら脳にも影響があって少々のストレスを受けてもダメージを受けないよってこと

 

 

YOUにも夜に仕事の合間に運動にきてリフレッシュしてからまた少し仕事に戻られるかたもいます!

 

みなさんも行き詰った時は体を動かしてみては?

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