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ブログ

ボール遊びと腹筋


今日はあいにくの雨ですがみなさん体調は如何でしょうか?

 

パンダ王子の松村です

 

今朝は朝からトレーニングに励むデキルオトコ鈴木さんを紹介!

 

まるでパンダがボール遊びをしているように見えますがちゃんとした腹筋のトレーニングですよ!

 

 

YOUの運動では単なる運動不足解消のための運動処方だけでなく、日常生活動作【ADL】を改善するためのトレーニングも行っています

 

 

ADL動作とは、食事、更衣整容など上肢を使った動作が多いと思われがちですが、体幹筋、下半身の筋力トレーニングも大切になります!

 

さらに、筋力だけではなく、関節の動きを正常にする、関節可動域の改善も大切です!

 

また、運動後に姿勢が悪い方には筋の柔軟性を改善するトレーニングの他に姿勢矯正などを合わせて行うことで、より日常生活を充実して送れるサポートをしています!

 

 
 それでは珍しく真面目なブログを書きましたのでお待ちかね今日の1枚はトレーニングの後でもものすごい笑顔の写真をみて毎日を笑顔で過ごしましょう!
 あっ手が滑りました!こちらです(笑)

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

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