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女性ホルモンのお話


どうも、こんにちは。

天満橋店  受付  下鳴です。

 

前回、

ホルモンのバランスで痩せやすい時期(太りにくい時期)

があると書きました。

 

いつもブログではお笑いエッセンスをひとふり!を心がけていますが、

今回は真面目に。

 

エストロゲンとプロゲステロン、

どちらも女性の身体機能を保つホルモンですが、

実は脂肪を燃焼させることにも大きく関わっているようです。

 

最も脂肪燃焼が望める時期は、生理終了後から8日〜14日。

この代謝がいい時期に、運動をして効果を高めると良いですね。

頑張った分だけ痩せやすくなるそうです。

 

脂肪燃焼率をアップしてくれるエストロゲンが、

最も多く分泌される時期なので、

筋肉を刺激すると体のラインが整って効率的に体の引き締めができます。

 

女性には、生体サイクルにかなったダイエットタイムがあるということです。

これを意識して、

無理をせず、

一緒に実践へのモチベーションを高めましょう。

 

こんなビキニが着られる日がいつか来ると信じて(いつや?)

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