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猛暑日と停電でも30秒でできるストレッチ


皆さんこんにちは!

 

今日も猛暑日ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか?

 

マック王子の松村です

 

最近新しいパソコンが欲しいのですが、なかなか思い通りにいかない今日この頃です

 

皆さんのPCの調子はいかがでしょうか?

 

さて、今日は腰痛のストレッチ!

 

腹斜筋のストレッチを紹介

 

横っ腹の筋肉を伸ばします

 

 

さて、本日も朝からバタバタしました!

 

いつも頑張ってくれている長守先生

 

今日もストレッチの動画を撮りながら

 

たまにおっちょこちょいします笑

 

そして怒られます

さらに投げられます

 

そんな長守先生のその後、今日の一枚スペシャルバージョンをみて今日も倒れないように元気に過ごして来ましょう!

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