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熱中症に注意


汗かき王子の松村です

 

みなさん高温多湿の日が続いていますが体調はいかがでしょうか?

運動不足を感じて急に激しい運動を始めると腰痛などの痛みを伴うこともあれば、この時期は熱中症になったりすることがあります!

身体を動かして体温が上がり過ぎた時、調節するため体からは大量の汗が出ます。

しかし、運動で筋肉を使うことにより、筋肉に血液が必要となり、体の中の水分が減ることになります。

その状態で運動を続けると、体の水分・塩分などが追い付かなくなり脱水症状になったり、体の熱を調節できなくなり熱中症を引き起こしやすくなります。

家でずっと体を動かさないのもよくありませんが、水分補給と休憩をしっかりとって適度な運動をしてこの暑い夏を元気に乗り切りましょう!

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間:9:00〜20:00(土曜日〜13:00)
休診日:日曜・祝日
Tel06-4706-9011

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