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肩こりと姿勢


あっという間の連休

 

みなさんはどうお過ごしでしたか?

 

今日は連休明け第一弾として肩こりと姿勢についてです

 

肩こりと姿勢

 

現代人はこのように前かがみの姿勢になっていることが多いと思います

 

こうなると本来の重心位置より前に重心が来てしまいます。

 

これではカラダの負担が大きくなってしまいます

 

筋肉の緊張の仕方も変わってきますよね

 

これを改善するためにはある程度筋肉が活性化しないといけません

 

そのためには体を動かすことが必要になってくるのではないでしょうか?

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