美しく健康的な身体づくり

≪毎月3名限定≫
トライアルレッスン募集中
詳細はこちらから

メニュー
美しく健康的な身体づくり

≪毎月3名限定≫
トライアルレッスン募集中
詳細はこちらから

ブログ

腰痛とトレーニング


今週も連休が続くのでまた三連休の方もおられるのではないでしょうか?

 

休みの日に家でゴロゴロばかりしていたら実は腰に悪いんですよ!

 

前回ヘルニアについての記事を書きました(そんなの見ていないって方はこちらを)

 

腰痛のときこそ体を少し動かして循環をよくし、筋肉を緩める必要があります!

 

また、姿勢が悪いと腰の負担も大きくなります

 

人間の体の重心は重心

 

上の図のように腰の骨の三番目の前を通ります

 

これが前に行き過ぎたり、そりすぎたりすると非常に負担がかかってしまいます

 

姿勢改善と一緒に腰痛改善目指してがんばっていきましょう!

 

 

 

大阪市で腰痛,運動不足ならゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM

本町,淀屋橋 腰痛、運動不足改善 ゆう鍼灸接骨院 YOU SPORTS GYM
診療時間:9:00〜20:00(土曜日〜13:00)
休診日:日曜・祝日
Tel06-4706-9011

YOUスポーツジム
≪毎月3名様限定≫
トライアルレッスン開催中!
お申し込みはこちらから

Copyright © YOU SPORTS GYM All rights reserved.